肌にあたる風がふっと涼しくなってきました。まもなく秋なんですね～。
このことに気付くよりも前に、、私たちの体は気温や湿度の変化に既に反応しています。
その証拠に、夏からのお手入れを続けているとある日急に「おや？乾燥・・・？」を発見したはず。
特に常に過酷な労働を強いられている指先！！よーく見ると爪周りの乾燥が激しくなっていませんか～？

二枚爪になったり、ささくれが度々出来たり、爪表面の縦のスジも気になる！
明らかに潤っていない爪はもろいし、美しくも見えません。

保湿保湿と、ネイル専用クリームやオイルを塗りこんでみてもなかなかよくならないとき
お世話になってみたいのがサプリメント。
でも、爪にいいサプリってあるのでしょうか？



そんなときは、爪だけじゃなく、お肌や髪にもいいとされている　『ビオチン』を積極的に摂取♪

ビオチンは、ビタミンＢ群のひとつ。
糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促す作用があり、皮膚や髪の毛を健康に保つ働きで知られます。
ビタミンＢ群はお互いが協同で作用し合うので、単体よりも、
ビタミンＢ群としてまとまった形で摂取するのがよいのですって！
言われてみれば、ドラッグストアのサプリメントコーナーには「ビオチン」のサプリはありませんでしたが
「ビタミンＢ群」はよりどりみどり。しかも比較的お手ごろな価格で手に入れられます。
しっかり摂取し続ければ美肌・美髪・美爪の3つを手に入れられちゃうかも！

体の内側からもネイル美人を目指すなら、迷わずビオチン！もしくはビタミンＢ群！と、覚えておいてくださいね。
日頃爪を酷使している私も早速飲み始めました。効果出たらまたご報告したいと思います♪